インドに行く前にどっさりと、薬を準備した。下痢止め、胃腸薬。それに非常食・・・

しかし・・・・





朝から晩まで3食カレーなんだけれど・・・・　

色々な具材が入っていて、果物もメロンとかスイカとか、パパイヤとか

パパイヤは沖縄のパパイヤよりとっても　とっても美味しくて





食べ放題だし、好きなものおかわりを何回もしたね・・・・ハハハ

じゃなぜ　やせたかって？？？？しかも12日間で1．5キロもよ！！！！。私にとっては前代未聞だわね。30代40代の頃はダイエットに金も時間も情熱もかけたけど苦しい思い出が一杯！ハハハ

ではそろそろ痩せた理由を・・・・
この写真が理由を告げています。




これはわたしの友達の写真なのですが、目をつぶって食事をしていますよね。リトリートやteacher　養成講座の期間食事中は「物事に集中する訓練」と言うことで、食事の時は食事に集中するため、目をつぶって食べるのです。

すると、食べる時間がゆっくりとなり、よくかんで食べるようになります。どうやらこのことが私の体重が減った原因らしいのです。

「笑いであなたの人生がHappy　になる。健康になる。」というキャッチフレーズより
「笑いヨガであなたは痩せられる！！！！」と言って、笑いヨガを広めたかったのですが・・・
なかなか自分の体で実証することが出来ませんでした。


でも、この目をつぶって食事をする！　私は痩せました！　wowooooooooooooooooo　　皆さんも是非おためしあれ！
1ヶ月後・・・また痩せました・・・という報告が出来たらいいなぁ・・・・ハハハ